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中学生心理健康小常识

发布时间:2020/12/25 16:40:41  新闻类别:健康指南 点击次数:28
 

  心理健康教育已成为学校教育的一个新课题,是帮助学生正确处理学习,生活,择业和人际关系,培养健全人格的手段和有效途径。笔者以为,青年学生首先应学习一些心理知识,促使他们对自己的熟悉,进步自我教育能力;并且对将来的学习生活都有好处。其次,青年学生应了解心理健康的标准,树立正确的人生态度,培养满足的心境,形成良好的个性和同一的人格,始终保持热情饱满,乐观向上的情绪。后,笔者以为,心理辅导也是促进学生正确的认知结构和情感与态度模式形成的重要途径。

  一、 中学生应该学习一点心理知识

  1.心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处,它可以促进学生对自身的熟悉进步自我教育的能力。假如中学生学习了心理学的知识以后,能按心理学规律往学习,学习成绩就会有较大的进步。比如:学习了记忆的规律,就可以解决上课不专心,开小差的题目;学习了思维规律,就可以解决记不住,记不牢以及死记硬背的题目;学习了有意留意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性,还可以调节考前情绪,消除紧张,轻松上考场。

  2.心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一疑难题目,从而更深刻地熟悉自己,达到自我熟悉、自我发展、自我完善。比如,学习了有关性格的知识,就可以使自己对自身的性格有所了解,从而矫正自己性格中不良的一面,锻炼和完善自己的人格;学习了情感的知识,可以使自己学会调节情绪、升华情感的方法;学习了青春期的心理题目,可以了解青少年在青春斯的心理变化规律,从而主动把握自己的心理,安全顺利地度过青春发育期。

  3.学习了心理知识不但能进步自己,还能对正确地处理好人际关系有所帮助。由于在了解自己心理的同时,也学会了了解同学的心理,这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度,从而防止不必要的矛盾,加强与同学的友谊。心理学的应用非常广泛,渗透到各行各业当中,不论学生将来从事什么样的工作,现在学一些心理学的基础知识都是有益的,将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将来,中学生应学习一点心理学。

  二、保持心理健康,学会做情绪的主人

  假如你问一位中学生“你健康吗”他也许会说:“我当然健康,瞧,我壮得象头小牛犊,从没生过病。”可是健康不应只指体格健壮与否,还应包括心理在内的健康。严格地说,只有体格健康还算不上是健康,由于健康不只是体格健壮与否,还包括心理健康与否,联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号:“健康的一半是心理健康!”并解释:健康不仅是指一个人没有疾病,而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。也就是说,健康与否从身体和精神以及社会的适应三个方面来评价。现在不少中学生存在着一些心理题目。如胆小、忧郁、孤僻、依靠、神经质、人际关系不良等。那么,怎样才算心理健康呢?心理健康的标准是什么?生理健康的指标较明确,判定轻易一些,而心理健康的判定便较为困难,由于心理健康具有明显的相对性和模糊性。

  心理健康是比较而言的,尽对的健康是不存在的,人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上,而且人的心理健康状态是动态变化的,而非静止不动的。人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康,又可以从相对健康变得不那么健康,因此,心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态,而不应以为是固定的和永远如此的。另外,一个人偶然出现的一些不健康的行为和心理,并不意味着心理不健康。心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态,而不能只看一时性的偶然现象,使断定心理不健康。心理标准是一个发展的、文化的概念,会随着社会的发展变化而发展变化,也因不同的社会文化背景而有差异。

  心理健康的标准,应包括以下几方面:

  ① 正确的人生态度。

  正确的人生态度来源于正确的熟悉,正确的世界观。抱有正确人生态度的人,对四周的事物有较为清醒的熟悉和判定,即有远大的理想,又有实事求是的精神,因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐,头脑清楚,眼界开阔,态度坚定,即不守旧,也不冒进……总之,正确的人生态度使他们分析题目,处理题目时比较客观、稳妥,与时代共同进步,心态始终保持健康水平。


 
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